Yoga / Mindfulness

KinderYoga / Mindfulness


Kinderen kunnen yoga en mindfulness heel goed gebruiken in hun dagelijks leven waarin stress, prestatiedrang en te veel prikkels in toenemende mate aanwezig zijn. Kinderen “moeten”,  zo jong als ze zijn, al veel ballen in de lucht houden en hebben het vaak moeilijk of komen voor uitdagingen te staan. Op school, met vrienden, tijdens de vrije tijd of soms zelfs thuis.


Door het beoefenen van yoga en mindfulness vinden kinderen meer innerlijke rust. Ze leren hun gedachten en lichaam tot rust en in balans te brengen. Ze voelen bewust hun lijf en emoties en ze leren zichzelf, maar ook de wereld om hen heen beter te begrijpen. Ze slapen beter, zijn creatiever en kunnen zich beter uiten. Daarnaast krijgen ze meer zelfvertrouwen. Kinderen leren ontspannen, positief denken en zichzelf te zijn. Het heeft ook een positief effect op kinderen die last hebben van concentratieproblemen, buikpijn, coördinatiestoornissen, slechte motoriek, nervositeit of angsten.


In deze lessen wordt via zachte yogahoudingen en mindfulnessoefeningen op een speelse manier aandacht besteed aan de ademhaling, concentratie, creativiteit, ontspanning, conditie, kracht en balans. Aan de hand van een meditatief verhaal worden kinderen spelenderwijs uitgenodigd mee te gaan op avontuur. Na afloop van elk avontuur is er een droommeditatie voor de eindontspanning. Door de ogen te sluiten en met de hoofdpersoon uit het verhaal mee op reis te gaan, gaat het kind zelf mee op avontuur.

... ook voor jou is er plaats ...

Waarom yoga en mindfulness?

  • Kinderen vinden meer innerlijke rust
  • Ze leren hun gedachten en lichaam tot rust en in balans te brengen
  • Ze slapen beter
  • Ze zijn creatiever
  • Kunnen zich beter uiten
  • Krijgen meer zelfvertrouwen


Het heeft ook een positief effect op kinderen die last hebben van:

  • Concentratieproblemen
  • Buikpijn
  • Coördinatiestoornissen
  • Slechte motoriek
  • Angsten

Lestijden:

zaterdag:   10.00 - 11.15 uur


 

Voor wie:

Kinderen van 6 - 12 jaar


Overige informatie

De lessen worden gegeven aan een kleine groep (minimaal 3, maximaal 5 kinderen) en afhankelijk van het aantal deelnemers worden de kinderen zoveel mogelijk ingedeeld in leeftijdsgroepen.


 

Opgave is voor 7 lessen, waarna weer besloten kan worden om wel of niet door te gaan naar de volgende serie. Tijdens de schoolvakanties regio Noord zijn er geen lessen.

Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie. Telefoon 06-238 25 944 of  info@tierelierkindercoaching.nl Aanmelden kan door het contactformulier in te vullen, ik neem dan z.s.m. contact met u op.

ADRES GEGEVENS:


Tierelier KinderCoaching

Harma Beuker-Gjaltema

Spijkerlaan 4

9903  BB  Appingedam

 

Tel: 06-238 25 944

info@tierelierkindercoaching.nl

www.tierelierkindercoaching.nl

Namasté Heart is onderdeel van

Tierelier KinderCoaching

BANK GEGEVENS:


IBAN: NL44 INGB 0001 3685 77

t.n.v. Harma Beuker-Gjaltema

KvK NUMMER:

64888797

 

 

BTW NUMMER:

NL069103525B01

Copyright ©  2018 by Tierelier KinderCoaching | Design & Development by Henk Beuker |Disclaimer